внутреннее беспокойство

Внутреннее беспокойство и тревоги или спокойный ум?

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Если вам понравилась статья, можете поделится ссылкой в соцсетях. Для этого используйте подходящую кнопку вверху или внизу статьи. Спасибо!

Мысли в голове появляются в самый непроходимый момент, именно тогда когда на нужно сфокусироваться на чем то важном? Внутреннее беспокойство просто лишает сил? Мне это знакомо…




А что если представить, что наша голова — это приемник сигналов? Просто давайте вообразим, что мысли это своеобразные радиоволны, которые мы всего лишь принимаем. Если исходить из этого представление, то наш мозг — аналог некоторого приемника, который может принимать различные волны — мысли. Меняя длину волны в радиоприемнике, мы можем настраиваться на различные радиопередачи, а меняя настроение мы можем настраиваться на различные мысли. Мы можем сделать звук громче, а можем сделать тише. В случае с мыслями мы можем заметить, что иногда они спокойны и ничего нас не тревожит — нулевая громкость (тишина), либо изрядно мешают, создавая «помехи» в голове.

Как мы поступаем, когда радио нам надоедает? Мы переключаем передачи либо переключаем регулятор громкости в положение — «тише». Что если применить ту же стратегию для успокоения мыслей? Все прекрасно, правда не так-то легко найти тот самый регулятор громкости.

Что точно не поможет, так это борьба с мыслями. Мысли нельзя перебороть, «борьба» — бессмысленна. Принуждая себя забыть, подавить и избавиться от мыслей мы напрягаем ум, а как можно что-то успокоить держа его при этом в напряжении?

Когда приходит очередная мысль, не пытайтесь ее прогнать, она пришла к вам, но это не означает, что она часть вас. Мы отделены от мыслей. Представьте, что парите в воздухе, а мысль — это облако. Плывите вместе с ним, войдите в него, пройдите сквозь него, проследите свои чувства внутри облака. Разберите причину этой мысли, доберитесь до источника. Скорее всего за одной мыслью последует другая, исследуйте и ее также.

Это один из способов, хотя у каждого свой «регулятор громкости» и не для всех он будет работать. Но не так важен способ, как конечный результат. В конечно итоге можно понять несколько вещей, которые просто, потому что нам известны, могут упростить нам жизнь, избавив от лишнего беспокойства.

Спокойствие — это не пребывание в спокойном месте, где нет шума, проблем, трудных дней и тяжелой работы. Спокойствие — это пребывание в гуще всех этих вещей, сохраняя равновесие в своем сердце.

Разочарование — это не истинное состояние вещей, это способ реакции на них.  Другая реакция — другое состояние.

Одна ошибка не определяет вас.

Допускать ошибки — это нормально. Мы все пишем историю своей жизни, бывает мы ошибаемся, но это еще не конец нашего рассказа.

Прошлое не имеет никакой власти над настоящим, но мужество не в том, чтобы принять прошлое, мужество в том, чтобы найти в себе силы идти в сегодняшнем.

Если мы работает, то получаем результат труда.

То чему мы отводим время — развивается. Непонятное со временем становиться понятным. И как ни странно может прозвучать, если мы беспокоимся — то мы беспокоимся. Если мы учимся и исследуем себя — мы развиваем в себе новые качества. Это часто так просто.

Вначале все создается в уме — потом в реальности.

Но не нужно этого боятся, об этом нужно помнить и использовать для позитивных изменений. Все хорошо, просто так мысль не может материализоваться, для этого нужно приложить усилия.

Сожаление не меняет прошлое, а беспокойство не меняет будущее. Если можешь что-то сделать — сделай, а если нет, то зачем тогда сожалеть и беспокоиться?

Внутреннее беспокойство — это сопротивление.

Если мы «должны» что-то сделать, потому что «нада», это плохо работает. Всем нам знакома ситуация, когда обстоятельства принуждают нас. Но если постараться найти полезное для себя и сконцентрироваться на том, что «мы получим», то действительность может стать не такой уж и плохой. В почти каждой ситуации, может скрываться нечто новое, что может изменить все. Даже самые, на первый взгляд невзрачные события, открывают внезапно бесчисленные возможности. Попробуйте сделайте что-нибудь по-другому, откуда вы знаете, что последует за этими событиями? Производя другие действия мы получаем другие результаты.




Самые несчастные люди, это те, кто беспокоится о том, что думают о них другие. Это ваша жизнь и пусть другие идут подальше. Вы вправе делать то, что считаете нужным и как считаете нужным. Отношение людей — это на самом деле не реальное отношение к вам, это только их взгляд на вещи. Сколько людей — столько и мнений, которые основаны не на реальных фактах, а на их собственных переживаниях и опыте. Это не означает, что нужно игнорировать все, если у других есть реальный опыт, в котором эти люди прошли ранее, то что вы проходите сейчас — это как раз та ситуация, когда нужно прислушаться к чужому мнению. Воспринимайте конструктивную критику всерьез, но не лично. Слушайте, а затем делайте все необходимое, прислушиваясь к собственной интуиции и мудрости.

Но чаще всего посторонние не хотят разбираться в ваших проблемах, а их мнение — навязанные обществом шаблоны и их личный негативный опыт. В любом случае, все люди, которых мы встречаем по жизни, наши учителя. Абсолютно у всех можно чему-то научиться. И очень часто наши самые злостные враги — это одни из лучших учителей.

Спокойный разум не означает, что он закрыт от внешнего мира, наоборот он открыт более широко. Иногда вашему разуму нужно больше времени, чтобы принять то, что ваше сердце уже знает. Дышите. Будьте свидетелем всего, что происходит вокруг вас, но не судьей.

Как стать мудрее? Как превратить страдания в мудрость и силу
10 плохих мыслей, которые мешают нам. Что мы говорим себе?
10 идей способных изменить ваше отношение к работе
Зачем нужна борьба со стрессом? Стресс и продуктивность, есть ли взаимосвязь?
Секреты успешных людей - 5 правил выхода из трудных ситуаций
Аффирмации на каждый день: 20 фраз нам необходимо повторять как можно чаще
Загадки на логику с ответами - развиваем логику
40 мыслей, о которых молчит душа. Фибры души.
7 способов защитить себя от чужой негативной энергии
5 вещей которые нужно оставить, чтобы жить дальше

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *