7 способів як вирішувати розбіжності у стосунках для щасливих пар

Розбіжності не можуть зруйнувати відносини адже це спосіб, яким пари вирішують їх неминучу різницю статей

Кожній парі рано чи пізно з’являються розбіжності. Ідеальною сумісності не існує, тому слід працювати над несумісністю. Різниця між щасливими парами і не щасливими парам лише в способі, як вони врегульовують свої розбіжності. Таким чином, для того, щоб бути успішним у своїх особистих відносинах нам необхідно застосовувати здорові стратегії для роботи над нашими відмінностями.

Поговоріть з літніми парами, чиї відносини були випробувані часом, і вони впевнено скажуть, що відносини — це не тільки коли ви проживаєте разом хороші часи, але і коли проходите разом через всі перешкоди, коли в розбіжностях ви йдете на компроміс, і через купу часу ви все ще говорите один одному «Я люблю Тебе».

Любити когось це не означає говорити слова любові кожен день, а показувати це кожен день через дії і поведінку, навіть коли Ви або ваш партнер не бачить, як Ви це робите.

7 способів для щасливих пар, як вирішувати розбіжності у відносинах:

1. Беріть удвох на себе відповідальність за підтримання відносин

Коли Ви заперечуєте, відповідальність у ваших стосунках, все, що Ви робите — це звинувачуєте свого партнера. По суті, Ви говорите «Я ніколи не є проблемою, це завжди Ти». Ця відмова від відповідальності тільки загострює конфлікт, тому це повний розрив комунікації.

Так, що беріть відповідальність за свої дії, а також за ваші стосунки — незалежно від того, що хороші часи чи погані. Працюєте над цим разом з вашим партнером. Спілкуйтеся. Звинувачення це всього лише відмовка, яка нічого не дає, окрім як розпалювання конфлікту.

2. Націлюйтеся позитивно на роботу з розбіжностями

Часто може бути легко просто втекти від розбіжностей, особливо якщо ви не конфліктна людина по натурі. Але пам’ятайте, це не про Вас, тому Ви знаєте, як працювати з вашими відмінностями. Це про те, що відносини потрібні для того, щоб рости і процвітати в довгостроковій перспективі; зробіть ці потреби вище власних. Обидва партнери повинні бути зацікавлені у вирішенні питання з розбіжностями, тому, що тікаючи від них, можна тільки ускладнити відносини і спрямувати в погану сторону.

Щоб полегшити процес роботи з розбіжностями для пар одним з найпотужніших інструментів є позитивний діалог. Відносини процвітають, коли обидва партнери можуть поділитися своїми потаємними почуттями та думками в позитивному ключі.

Наприклад, один з ефективних методів під час сварки — зробити все можливе, щоб уникнути слів «Ти», а замість нього намагатися використовувати «Я». Ця методика допомагає набагато легше висловити свої почуття і так набагато важче «напасти» на іншу людину.

Тому замість, того, щоб сказати: «Ти не правий», спробуйте замінити цей вираз на «Я не розумію». Замість того, щоб розповідати йому «Ти завжди», спробуйте сказати «Я часто відчуваю». Це маленька зміна в мові, зробить вашу розмову позитивною, навіть якщо розмова не про приємні речі.

3. Не атакуйте партнера — досягайте компромісу

Розбіжності та аргументи є частиною нашого спілкування. Вони є природною сфокусованої реакцією на рішення людини або на його поведінку. Але коли розбіжності і аргументи лавиною переростають в глобальну атаку на іншу людину, а не на позитивне рішення, це говорить про наявність проблеми. Наприклад, «Вони не подзвонили мені, коли обіцяли, тому що забули, а не тому, що вони жахливі, погані люди».

Навіть коли, в пориві пристрастей, важко ясно мислити, все що вам потрібно це зробити глибокий вдох і згадати, що ви з партнером «в одному човні».

Завжди підтримуйте один одного, навіть якщо ви не поруч. Чи не перекидаєте ви стрес один на одного? Тримайте вашу увагу на процесі вирішення проблем, замість того, щоб атакувати партнера і досягайте компромісу.

4. Відкривайте себе

Ваш партнер не медіум. Розкажіть йому свої думки відкрито. Дайте йому інформацію, яку необхідно знати, а не думайте, що він, можливо, це вже знає. Тим більше якщо залишається щось недомовлене, то ризик розвитку проблем зростає. Почніть спілкуватися ясно. Не намагайтеся читати думки і не змушуйте партнера читати ваші думки. Більшість проблем, великі і маленькі, починаються з порушеною комунікації.

Крім того, не слухайте партнера, щоб відповісти, а слухайте, так, щоб зрозуміти його. Відкрийте ваші вуха і розум, щоб почути думку вашого партнера без осуду. Станьте на місце вашого партнера. Навіть якщо ви не розумієте, звідки у нього взялися такі думки, вам все одно слід поважати їх. При спілкуванні поверніться до партнера, дивіться в очі, вимкніть комп’ютер і відкладіть телефон. Це показує партнеру, що ви насправді хочете спілкуватися з ним, і хочете почути його, все це підсилює сприятливому середовищі, а це дуже важливо для вирішення конфлікту.

5. Дозвольте один одному «зберегти гідність»

«Коли хтось заганяє себе в кут, подивися в інший бік, поки вони самі себе з нього не виведуть, і потім зроби вигляд, що цього ніколи не було».

Дозвольте вашому партнерові «зберегти гідність» в цій ситуації і не нагадуйте йому про це, він і так знає, що це було не саме його розумна поведінка, вашу стриманість з цього приводу він розсудить як акт великої доброти. Це можливо, коли Ви усвідомлюєте, як ваш партнер веде в таких ситуаціях, тому що в цей момент він буде скоріше всього страждати, тому що його поведінка виявилося недоречним. Він реагує відповідно зі своїми думками і почуттями і це нічого не має спільного з вами, але може негативно вплинути на вас.

У якийсь момент у нас у всіх є необгрунтовані перепади настрою. У всіх є погані дні. Дайте своєму партнерові час і простір, щоб відійти і повернутися в звичний стан. Не приймайте все на себе, коли ваш партнер засмучений, примхливий або у нього поганий день, прийміть це як дар, адже у вас з’явитися час особисто для вас.

Навіть коли Ви, безсумнівно, мають рацію, а ваш партнер не правий, ваші емоції зашкалюють, і вони змушують вас втрачати вашу голову, не піддавайтесь. Ви нічого не досягнете, окрім як зменшите власну цінність. Робіть все можливе, щоб ваш партнер зберіг свою гідність. Дайте йому час, нехай він заспокоїтися і тоді ви спокійно поговорите, використовуючи методику, описану в пункті 2.

6. Ідіть на жертви заради один одного

Найщасливіші інтимні моменти пов’язані з істинною любов’ю, а справжня любов включає в себе увагу, розуміння, дисципліну, зусилля. Все це необхідно для того, щоб піклуватися і в деяких випадках жертвувати собою. Не все так погано, як звучить на перший погляд, адже ви любите свого партнера незалежно від того, що він для вас робить. І, звичайно, ваш партнер робить для вас теж саме.

Якщо ви дійсно хочете знати, що таке щасливі здорові відносини, тоді уявіть, як дві людини прокидаються щоранку і кажуть: «Це того варте. Я щасливий (а) тому, що Ти є в моєму житті ». Вони розуміють, що одного разу, повинні будуть робити речі, які їм не подобаються, але це заради посмішки коханої людини, вони готові зробити це із задоволенням.

7. Щасливі пари очікують, що іноді будуть не згодні з один одним в деяких речах, але їх це не лякає

І знову ж, різні точки зору не руйнують стосунки — їх руйнує ваш негативний настрій. Деякі пари витрачають роки, намагаючись переконати один одного, але це не завжди можна зробити, тому деякі фундаментальні розбіжності в думках криються в самій особистості або в цінностях людини. Але борючись за ці глибинні відмінності, ви витрачаєте час, а також закопуєте свої відносини все глибше і глибше.

Так як же щасливі пари справляються з розбіжностями, які не можуть вирішити?

Вони просто приймають один одного такими, якими вони є. Вони розуміють, що проблеми невід’ємна частина довгосторокових відностин.

Ці проблеми як слабке коліно чи хвора спина — ми не хочемо цих проблем, і ми в змозі попередити їх, щоб уникнути ситуацій, які посилюють їх, а також ми можемо розробити стратегії, які допоможуть нам впоратися з цією проблемою.

«Коли ви обираєте супутника життя, ви вибираєте певний набір нерозв’язних проблем, з якими ви будете стикатися через 10, 20 або 50 років»

Основа любові — дозволити партнеру бути самим собою, а не змушувати його бути таким, яким ми хочемо його бачити. Оберігайте свої відносини від непотрібного стресу. Замість того, щоб змінювати партнера, підтримайте його.

Російська версія статті — тут.