как жить счастливо

21 напоминание о том, как жить счастливо и не усложнять себе жизнь

Думаю вы наблюдали за движениями профессиональных спортсменов, и скорее всего замечали, какими простыми и легкими они кажутся. Хотя на самом деле повторить их удастся далеко не каждому. За каждым идеально выполненным движением стоят годы упорных тренировок, вот почему они так отточены и кажутся простыми.

Спортсмены фокусируются на основном, на конкретном упражнении или движении и отбрасывают все остальное. Вот и секрет простоты, простота — это исключительно продукт фокусировки на том, что имеет значение.

Как поменять свою жизнь

Как поменять свою жизнь — 70 советов

Жизнь — это не сохранение комфорта и безопасности. Жизнь в движении и принятии оправданных рисков.

Она в том, чтобы найти дорогу к своей душе, в развитии личности, при сохранении целостности и человечности.

Мы живем на этой планете, чтобы развиваться и развивать мир к лучшему.

В этой статье собраны с одной стороны наши личностные качества и недостатки, с другой стороны напоминания о том, сколько всего мы уже имеем. Мы все рождаемся с бесценными дарами, но к сожалению можем забывать об этом.

движение к цели

Движение к цели — результат ежедневных действий

Вы когда-нибудь говорили сами себе, что вы собираетесь сделать что-то, а после ничего не случалось? Это потому, что вы не начали практиковать это регулярно. Вы не создали правильное регулярное действие — небольшой ритуал, который бы регулярно и постепенно изменял вас, раскрывая каждый день новые грани вашей сущности.Эти действия определяют нас. Все результаты в нашей жизни — результат накопления действий, которые мы производим в данный момент времени, движение вперед — результат ежедневных действий.

Если вы не в форме, у вас избыточный вес, значит вы делаете на регулярной основе разные вещи, по сравнению с тем человеком, который находиться в прекрасной физической форме. И если вы будете более наблюдательны, вы сами сможете это заметить. Да, можно сказать, что мы имеем разную генетику и прочее, но это лишь вопрос времени. Кому-то нужно больше времени, кому-то меньше, но итог будет одинаков для всех.

идти вперед

Мужество идти вперед без страха и колебаний

Что позволяет людям быть готовыми к изменениям и идти вперед без страха и колебаний?

Мы думаем, что не сможем сделать некоторые вещи, потому что боимся результатов. Неизвестное, как и боль, пугает…

Мы выбираем свою собственную реальность. Всегда есть выбор, можно отпустить вещи, важные для нас, и двигаться дальше со своей жизнью без борьбы… Или же можно прекратить все, оставив прошлое, сменить работу или выйти из сложной ситуации. Выбор всегда за нами, бороться за мечту или прогибаться под реальность.

Не замечали ли вы за собой сожаление? Сожаление о том, что не желали сильнее, что не старались лучше, что не сделали большего? Вот я, к примеру переживал, и думаю это урок, который нужно пройти. Чему же нам нужно научиться?

как избавиться от стресса

Что поможет избавиться от стресса, когда жизнь становиться сложной?

Стресс является одной из основных причин серьезных проблем со здоровьем: он может привести к болезни сердца, тревоге, бессоннице, болезненным расстройствам, проблемам с весом. Он истощает организм, приводит к упадку сил и со временем может стать причиной депрессии.

Но мы все заняты — у нас всегда есть место, где нам нужно быть, у нас есть дела, которыми нужно заниматься, и есть люди, с которыми нужно встретиться. Так как же нам избавиться от стресса, успешно выполнив работу, не забывая при этом о себе и своих близких?

Когда жизнь становится напряженной, у вас возможно не будет возможности взять недельный отпуск или хотя бы выделить выходные полноценному отдыху. И что в таком случае делать?

депрессия что делать

Депрессия что делать? 7 напоминаний против отчаяния и бессилия

Истощение сил от многих дней напряженной работы, недостаток сна и упадок сил — это может случиться с каждым. Состояние, когда не можешь заставить себя сделать хоть что-то, чувство бессилия и обескураженность. В таком состоянии можно провести много времени, но главное помнить что все состояния временны и нет ничего неизменного.

Возможно, несколько памяток помогут лучше справиться с таким состоянием. Маленькие хитрости, которые изменять ваше состояние.

изменить свое отношение к ситуации

7 способов изменить свое отношение к ситуации, когда вы не можете ничего в ней изменить

Иногда изменить обстоятельства не возможно, или просто не возможно достаточно быстро это сделать. Вы не можете получить новую работу или новую должность в одно мгновение, реальность требует времени для осуществления. Вы не в силах заставить других измениться против их воли. Вы также не в силах стереть прошлое. Так что же нам остается делать?

Изменить восприятие окружающих событий и обстоятельств. Это поможет нам изменить свое отношение и в конечном итоге позволит нам выйти за пределы неконтролируемого и избавиться от борьбы, выиграть в которой мы не в силах.

Как избавиться от негатива?

Как избавиться от негатива? 10 вопросов, которые помогут снять негатив

Отношение к себе очень важно. Оно формирует наши мысли и действия. Вопросы, которые мы задаем себе изо дня в день определяют в конечном итоге кем мы будем в будущем. Наши действия, наши мысли создают нас будущих.

Почему так важны вопросы? Потому что от постановки вопроса зависит ответ. Если задавать вопросы, которые не могут содержать положительных ответом, мы сформируем будущее построенное как раз на том, чего мы хотели бы всем сердцем избежать. Негатив часто порождает не из окружающего мира, а из вопросов, которые мы задаем сами себе. Вопросы типа: «За что это мне?» или «А вдруг я не справлюсь?» просто не содержать созидающего ответа. Эти вопросы не создадут положительную реальность, они могут только разрушать. Это совсем не секрет, но мы предпочитаем об этом забывать.

как призвать музу

Как призвать музу для генерации гениальных идей?

Для того, чтобы понять откуда берутся идеи давайте рассмотрим как происходит мыслительная деятельность человека: существуют внешние и внутренние стимулы, которые нарушают равновесие. Мышление включается для того, чтобы восстановить это равновесие. И здесь на помощь человеку приходит его жизненный опыт и окружающая среда.

Например, человек ушел с работы и хочет найти новую. Эта цель нарушает его равновесие. Спустя некоторое время он очень сильно хочет найти работу. Равновесие нарушается еще больше. Мышление «включается» для того, чтобы найти решение. Решение ищется, исходя из опыта и информации по этому поводу, которая хранится в подсознании человека.

сколько недель в году

Сколько недель в году нужно чтобы успеть все и сразу? Как уйти от многозадачности?

Сколько раз вы давали себе обещание и не сдерживали свое слово? Думаю каждый из нас сталкивался с этим хотя бы раз в жизни. По старой традиции многие из нас в канун Нового года загадывают желания или дают себе кучу обещаний. «Я заработаю к концу года 100 000 долларов», «Я куплю себе новую машину», «Я выучу английский язык», «Я научусь управлять своим стрессом», «Я буду уделять больше времени семье», «Я начну заниматься спортом и следить за своим здоровьем» — Вам знакомы эти обещания? Давайте разберемся, почему мы игнорируем большинство из наших обещаний. Неужели я не человек слова априори?

как достичь цели со 100% вероятностью

Как достичь цели со 100% вероятностью?

Что это такое? А это очень интересная формула, которая поможет нам достигнуть в жизни всего, чего нам захочется.

Представим в себе, что у нас в голове появилась великолепная идея: мы собрались изучить новый язык, или сбросить вес, или написать книгу, или сделать что-то еще. Что происходило раньше? Мы обдумывали все хорошенько, составляли план действий, ставили определенные цели, начинали их выполнять… И что? Правильно, и бросали начатое. При этом, то что мы ничего так и не сделали — это еще полбеды, а вот то, что мы подрываем свою собственную уверенность и мотивацию — это уже намного хуже. Почему? Потому что, редко кто из нас потом себя не накручивает, в основном, мы подсознательно настраиваемся и тренируем себя на невыполнение собственных обещаний, слово данное самому себе для нас становиться пустым звуком. С каждым разом привычка складывать руки и не достигать поставленных целей укрепляется.

хочу сдвинуться с места но боюсь перемен

Как сдвинуться с места? Хочу, но не уверен и боюсь перемен.

Я чувствую, что хочу изменений, но не знаю, что делать? Как заставить себя сдвинуться с мертвой точки? Знакома ли вам такая ситуация? Я думаю, да. Такие мысли могут посещать нас очень часто, перед тем, как что-то измениться. И я думаю для многих этот вопрос актуален, поэтому мы разберем его подробно.

Мы можем двигаться вперед и не важно какие преграды стоят перед нами. Мы можем изменять свою жизнь к лучшему. Мы можем добиться поставленных целей. Мы можем, потому что у нас есть выбор. Мы выбираем, что думать, что делать и кем становиться. Если у вас есть желание разобраться в себе и вы достаточно смелы, чтобы взять ответственность за свою судьбу и не перекладывать ее на других, то вы уже, как минимум, умны и решительны, потому что хотите изменить жизнь к лучшему.

В первую очередь давайте разберемся, что нам мешает.

Оправданный риск или проверка интуиции

Оправданный риск или проверка интуиции. Когда действительно стоит рисковать?

Если вы не знаете делать что-то или нет — сделайте, лучше пожалеть о сделанном и набраться опыта, чем всю жизнь жалеть об упущенном шансе. Вы должны доверять себе, рисковать и извлекать новые уроки из событий которые с вами происходят. В тоже время нужно отчетливо понимать, что каждый шаг — это наше время. Взвешивайте все, но не медлите. Вы должны быть готовы принять каждый новый шанс, который жизнь предоставляет вам.

мне плохо что делать

Мне плохо, что делать? 4 хороших напоминания в трудные дни.

Жизнь постоянно проверяет нашу волю. Большие награды отводятся тем, кто демонстрирует непоколебимую решительность двигаться вперед, даже в самые трудные времена.

Тяжелые дни бывают у всех. Порой может случиться что-то неожиданное, что может запросто выбить из колеи. В таки дни, сложно быть собранным, сложно действовать осознано. События захватывают наше внимание и полностью овладевают им. В это время просто необходимо быть собранным и стараться «включаться» в ситуацию, не погружаться в нее, а наблюдая со стороны.