На встречу мечте. Часть 3: Фактор Уверенности

На встречу мечте. Часть 1: Важность привычек
На встречу мечте. Часть 2: Цели, зачем их ставить?
На встречу мечте. Часть 3: Фактор Уверенности
На встречу мечте. Часть 4: Решительные действия или как заставить себя работать

Причина, по которой я забрасывал свои дела – страх. Он порождал во мне сомнение — киллер уверенности. Когда нет внутренней уверенности, опускаются руки и ты находишь в себе самые потайные островки отчаянности. Они как-будто ждут удобного случая, чтобы показать себя. Просто так они не появляются. Специально выжидают, пока ты не дашь слабину.

Вот так недавно заметил, с приходом осени, легкое влияние отсутствия света и тепла, которое так радовало летом. Но, я сказал себе — стоп. Это не мое решение, мое решение быть сегодня радостным. Выйдя на улицу улыбка сама вырвалась наружу, вводя в ступор, в прошлом таких же депрессивных как и я, прохожих.

Недоделанные дела отнимают энергию. Я не знаю почему, я просто чувствую это. Мысли возвращаются к ним и не дают успокоиться…

Но сегодня, я взгляну страху в лицо и приму решение расправиться с недоделанными делами.

Путь к свободе

Сказать легко, сложнее сделать. Все что мне нужно, по ту сторону страха. Страха, основанного на неуверенности. А неуверенность из-за страха… Как выйти из этого замкнутого круга? Не знаю. Я просто взял и прыгнул в пустоту. Ту которая между страхом и уверенностью. Нужно сделать прыжок в пустоту. И я ее делал, уже не раз в жизни, просто никогда не описывал словами.

Привычка уверенности.

Закончить недоделанные дела
Разобраться с глубинными страхами

Четко понять, чего ты боишься.

Мои страхи

TODO: Создать список, чего боюсь

Список здоровья

СТРАХИ	Как преодолеть страхи
Плохое здоровье и болезненное состояние	Изучить вопрос здорового питания, физической активности, релаксации
Потеря источника дохода, бедность	Стать незаменимым. Создать дополнительные источники дохода. Узнать, как работают деньги.
Неуверенность в собственных силах	Поставить конкретные небольшие цели и достичь их. Таким образом нарастить уверенность и браться за более крупные дела.
Одиночество	Окружить себя позитивными людьми, быть им хорошим другом.
Смерть собственная или близких	Это ждет каждого. Все что мы можем сделать – жить максимально эффективно.
Неудача	Это возможность научиться, извлечь урок из нового опыта.
Отказ	Не принимать на личный счет. Всем отказывают в различных ситуациях. Это часть жизни. Невозможно всегда получать положительный ответ.
Нехватка опыта или знаний	Привычка узнавать новое ежедневно.

Уверенность прибавляется только с каждым новым делом, которое заканчиваешь. Просто поразмыслив, ничего не изменить. Мысленно можно себя настроить, но этот настрой пропадает очень быстро. Более длительный эффект дают законченные дела. Это как копилка опыта, который перерастает в уверенность.

Что поможет стать более уверенным?

Помнить о вещах, которые сделаны хорошо
Благодарность
Поддержка семьи, друзей, близких, партнеров
Выполнять краткосрочные цели
Вдохновляющие книги и биографии
Уверенность добавляется с каждым законченным делом

Бывают такие моменты, когда ты чувствуешь, как-будто застрял. Не знаешь, что делать, кажется, что ничего не будет получаться. В этот момент мне помогает, какая-то простая цель, какое-то несложное дело, что можно закончить быстро. Концентрируешься на нем, выполняешь, и все начинает двигаться дальше.

Если застрял:

Собраться с мыслями
Вспомнить в памяти все чего достиг, и что получалось раньше
Начать делать, что-то простое
Если необходимо, начать все с начала, проанализировав ошибки

TODO: разобраться с недоделанными делами

Если не стучать, то и не откроют

Бывают люди, которым неведомы страхи. Но не мне, я боюсь. И все-таки наверное боятся все, просто кто-то умеет себя преодолевать. а кто-то нет. Страх заложен в нас, это часть нашей животной природы.

Говорят, знание – это сила. Но это знание мне совершенно не помогает. Сила появиться только тогда, когда понимаешь, что с этим можно сделать.

Раньше я боялся просить. Это как-то казалось недостойно, неприятно. Но всему виной был просто страх. А вот если разобраться, он совершенно беспочвенный. Что может случиться? Откажут. Ну и что, если не просить, то это тоже по факту отказ.

Почему люди бояться просить о помощи?

Нам кажется, что просить неприлично
Страшно, что откажут
Не хватает уверенности

Просьбы открывают дороги к вещам, которые были недоступны. Бывает, тебе так это важно, а другой человек может даже не понимать, как важно что-то для тебя. И никогда не предложит. А ты боишься… И вдруг, просто спросил, а это не так уж и страшно. Теперь спрашиваешь себя, почему раньше не спрашивал.

Просить информацию
Просить об услугах
Спрашивать совета

Как правильно спрашивать?

Выражаться четко, ясно и точно.
Быть уверенным. (Это не значит, что нужно быть настырным и высокомерным )
Быть настойчивым. ( не сдаваться после первой попытки )
Быть находчивым. Искать новые идеи и отличаться от других.
Быть искренним.

Есть такой тип людей, которые просят обо всем постоянно. Эти советы к ним не относятся. Они больше подходят, для таких же изначально застенчивых, как и я. А те кто просят постоянно — будут с каждым разом получать все меньше и меньше. В этом есть какой-то природный баланс. Нужно простить не часто, но точно.

НАДО или ХОЧУ

Почему важно постоянство.

Многие цели в жизни требуют постоянства. Невозможно добиться серьезных целей без последовательных настойчивых действий! Они просто требуют многих часов обучения, работы и внимания.

В последовательности есть свои преимущества, она приносит результат. Вначале сложно войти в колею. Но со временем, это становится привычкой. И все. То, что раньше было сложным, неприятным, уже сегодня кажется обычным простым делом. Опыт, преобразованный в привычку — классная штука.

Раньше, я заставлял себя делать что-то со словами — мне НАДО. Список дел, которые НАДО сделать. Это так выматывает…

Если составить такой список и соотнести свои эмоции с каждым пунктом, можно получить что-то на подобии:

Мои дела и чувства

Дела	Ощущения
Нужно сделать ремонт в доме	Не приятное чувство обязательства
Нужно заплатить налоги	Не приятное чувство обязательства
Нужно доделать задачи по работе	Не приятное чувство обязательства

Осознать, что ничего делать не нужно! Я решаю делать это или нет. Исходя из собственного желания или нежелания, я буду делать личный выбор.

Ничто в жизни делать не обязательно

Заниматься нелюбимым делом, быть в отношениях, которые не устраивают. Если не сделаю со списка, что-то, моя жизнь разрушиться? Нет. Да, проблемы будут, но в целом… очевидно нет.

Личный выбор

Дела	Ощущения
Хочу переехать в новый дом с новым ремонтом	Приятное чувство ожидания
Я хочу заплатить налоги, чтобы в будущем не иметь проблем со штрафами и лишней волокитой	Приятное чувство сделанного личного выбора
Я хочу доделать задачи по работе, чтобы быстрее приступить к собственным задачам и приоритетам, развивая свое собственное направление ИЛИ Я не хочу доделывать задачи по работе, и я принимаю ответственность. Буду развивать, то, что мне лично по душе	Приятное чувство

Свободный выбор дает чувство полета, радости, необыкновенной легкости. А слово НАДО приносит только беспокойство и тяжесть. Абсолютно все — это наш личный выбор!

Когда думаешь в стиле НАДО, то встречаешь сопротивление внутри. Тяжесть, которая изматывает.

«Надо» давит, «хочу» придает легкость и силы.

Запуская такой стиль мышления, ты входишь в другую реальность, которая формирует еще лучшую реальность. Бесконечный цикл улучшения.

Вот как он работает: