содержание кофеина в чае и кофе

Содержание кофеина в чае и кофе. Почему чай лучше кофе? Когда стоит пить кофе?

Что наилучшим образом может взбодрить с утра? Чашка кофе? Да все верно. В кофе содержится кофеин, который стимулирует центральную нервную систему, сердечную деятельность и дыхательную систему, что в конечном итоге повышает нашу энергию, нашу умственную и физическую продуктивность, устраняет усталость и сонливость. Кофеин, после употребления кофе, начинает усваиваться достаточно быстро и через 20-40 мин его концентрация в крови становиться максимальной. Длительность «заряда бодрости» около 2 часов, но может отличаться в зависимости от человека. Большие дозы кофеина, и это доказанный факт, вызывают привыкание. Поэтому нельзя относиться к кофеиносодержащим продуктам, как к воде.

жизненная энергия

Дополнительная жизненная энергия без ущерба здоровью

Тяжелые дни, когда много времени проводим в работе, ежедневная рутина и усталость после бессонных ночей. Как справиться с такой нагрузкой и привести ум в порядок? Это может показаться достаточно сложной задачей без помощи кофеина, таурина и других энергетиков или даже спиртного. Но стоит ли оно того? Безусловно вы получите заряд энергии, но сколько вы при этом заплатите? Тем более «ежедневные ритуалы» как мы знаем имеют свойство накапливать и создавать более сильный эффект, и вы можете уже забыть что полноценный запас энергии на каждый день можно пополнять без «допинга». Это может вызвать проблемы со здоровьем в будущем.

Хорошо, но то же можно предпринять для здорового полноценного пополнения запасов собственной энергии? Давайте рассмотрим єтот вопрос более конкретно…