Foog.me

Блог о жизни

  • Деньги
  • Отношения
  • Мотивация
  • Все статьи
  • О чем блог
  • Тело
    • Email
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
радость

31.05.2019

8 натуральных продуктов для боротьбы с застудой и гриппом

Защитите себя от простуды и гриппа можно без каких-либо химических добавок. Вот восемь натуральных продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы повысить свой иммунитет.

Чеснок
Чтобы получить истинную пользу для здоровья, храните его в сыром виде. В чесноке содержится богатый антивирусами и антиоксидантами аллисин и аллицин, которые могут снизить ваши шансы заболеть гриппом. Либо съешьте немного сырого чеснока, чтобы максимизировать эффект, либо принимайте чесночные добавки. Конечно, вы можете немного пахнуть, но это того стоит, если вы не заболели.

Куркума и Корица
Добавьте куркуму в супы, рагу, соусы, соки и многое другое для поглощения куркумина, его активных ингредиентов, обладающих антиоксидантными, противовоспалительными, противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми и противоопухолевыми свойствами. Корица, отличная согревающая пряность, обладает противовоспалительным действием и способствует снижению уровня холестерина. Добавьте его в овсянку, смузи, пасту, соусы и многое другое.

Ягоды бузины
Обнаружено, что бузина, растение, которое естественно растет во всем мире, сокращает длину и тяжесть гриппа, если принимать их при первых признаках плохого самочувствия.

Цинк
Прием цинка при наступлении простуды может помочь сократить ее продолжительность, а иногда и пресечь ее в зародыше и предотвратить ее превращение в полномасштабную болезнь. Цинк есть в устрицах, крабах, цельнозерновых продуктах, мясо, чечевице и темном шоколаде.

Имбирь
Имбирь широко используется, чтобы обуздать расстройство желудка и тошноту, но его составной гингерол является отличным противовоспалительным и антиоксидантным средством и помогает уменьшить головную боль, а также симптомы гриппа и простуды. Вы можете заварить свежий имбирь или приготовить чай, съесть сырой имбирь.

Кайенский перец
Помогает дышать лучше, если у вас заложен нос. Добавление кайенна в суп или чай поможеть против насморка.

Мята
Ментол, главное свойство мяты, может помочь открыть носовые проходы. Можно пить травяной чай с мятой или добавлять немного свежих листьев мяты в кастрюлю с кипящей водой и делать ингаляции.

Похожие записи


  • Мужество идти вперед без страха и колебанийМужество идти вперед без страха и колебаний
  • Содержание кофеина в чае и кофе. Почему чай лучше кофе? Когда стоит пить кофе?Содержание кофеина в чае и кофе. Почему чай лучше…
  • 10 идей способных изменить ваше отношение к работе10 идей способных изменить ваше отношение к работе
  • 5 простых правил против манипуляций и эмоционального давления5 простых правил против манипуляций и эмоционального…
  • Как сдвинуться с места? Хочу, но не уверен и боюсь перемен.Как сдвинуться с места? Хочу, но не уверен и боюсь перемен.
  • Как стать мудрее? Как превратить страдания в мудрость и силуКак стать мудрее? Как превратить страдания в мудрость и силу
  • 10 плохих мыслей, которые мешают нам. Что мы говорим себе?10 плохих мыслей, которые мешают нам. Что мы говорим себе?
  • Значимость, чувство вины и закон равновесияЗначимость, чувство вины и закон равновесия

Filed Under: Без рубрики

Older
Newer

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние статьи

  • 20+ способов использования меда в вашем доме
  • 5 привычек богатых людей
  • Игра на фондовом рынке. Инвестции и азартные игры. Учимся у Robo-Advisors.
  • 7 фактов об антиоксидантах
  • 8 натуральных продуктов для боротьбы с застудой и гриппом
  • Как установить и настроить бесплатный SSL сертификат для сайта?
  • На встречу мечте. Часть 4: Решительные действия — как я заставил себя работать
  • О случайности
  • На встречу мечте. Часть 3: Фактор Уверенности
  • На встречу мечте. Часть 2: Цели, зачем их ставить?
  • На встречу мечте. Часть 1: Важность привычек
  • Нужно ли в современном обществе экономить деньги? Как научится экономить деньги?
  • Смартфон – удобный девайс или убийца времени?
  • 20 способов случайно разрушить следующие 20 лет вашей жизни
  • Эти 20 вещей потеряют свой смысл через 20 лет
  • Эти сложные жизненные уроки делают жизнь прекрасной
  • Как стать добрее?
  • Об идее
  • О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ
  • От Идеи К Действию

Комментарии

  • asdasd к записи 20+ способов использования меда в вашем доме
  • Станіслав к записи 9 рекомендацій як накачати грудак гарантовано
  • Карина к записи Как понять, что ты нравишься парню? 30 сигналов симпатии
  • Карина к записи Как поменять свою жизнь — 70 советов
  • Ольга к записи Как наладить отношения с мужем: 7 способов как решать разногласия в отношениях

Рубрики

  • Без рубрики
  • Выборка
  • Деньги
  • Интересное
  • Мотивация
  • Отношения
  • Перевод
  • Сознание
  • Тело

Copyright © 2021 · Foog.me · По всем вопросам пишите на почту или вконтакте. Копирование материалов сайта без размещения обратной ссылки запрещено.