как стать счастливой

50 маленьких уловок счастья. Счастье есть!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста ссылкой в соцсетях. Для этого используйте подходящую кнопку вверху или внизу статьи. Это очень нам поможет и позволит продолжать делать больше интересных и полезных материалов. Спасибо!

Маленькие вещи меняют мир. Все большие изменения начинаются с малого. Регулярное повторение малого создает большое. Накопленное количество перерастает в новое качество. Как научиться новому сложному движению? Нужно разбить его на мелкие легкие составляющие и выучить их по отдельности. Как воспитать в себе новое качество? Нужно разобраться из чего оно состоит и проработать все мельчайшие детали. Как стать счастливой? Из чего состоит счастье? У каждого будет свой собственный ответ. Счастье поэта не подойдет для воина.

Базовые понятия

  1. Действия определяют чувства. С одной стороны чувства и эмоции могут определять наши действия. Под влиянием эмоционального давления мы можем совершать деяния, о которых мы в последствии можем пожалеть. Но с другой стороны, наши действия определяют наше состояние. Действуя, как будто мы подвержены определенной эмоции, мы создаем эту эмоцию внутри себя. Попробуйте поступать так, как будто у вас это уже есть, как будто это состояние уже вас переполняет.
  2. Новые действия вызывают новые состояния. Чтобы стать другим, нужно делать другое. Если вы хотите быть в другом состоянии, вы должны производить новые действия.
  3. Истина кроется исключительно в нас самих. Даже самые неопровержимые научные факты со временем становятся лишь частным случаем более сложного уравнения. Определять истину научным путем можно бесконечно. Она бесконечно будет убегать от нас. Но все ответы можно получить в нас самих. Все действительно важные ответы можно получить услышав свой внутренний голос.

Выполнение цели вашей жизни приносит счастье. Но какая у нас цель в жизни? Ответ с одной стороны очень простой, с другой стороны может быть очень сложным для каждого. Смысл жизни в совместном творении мира. Мы наполнены энергией созидания, мы способны изменять мир. Это и есть наша цель. Давайте развивать себя ради других, ради вселенной. Делая себя лучше мы делаем мир лучше.

Ответ очень прост, сложность в том, что бывает сложно понять, что именно ты должен делать. Тут никто не может подсказать. Единственный помощник в этом — внутренний голос.

Как стать счастливой? Маленькие уловки:

  1. Идите туда не зная куда. Позвольте жизни идти своим чередом, идите следом. Освобождая разум от определенных планов, просто следуя своим чувствам, можно открыть много удивительных вещей. Места где вы были ранее могут показаться другими, так как в чистом сознании, ваше внимание будет иным. Наслаждайтесь свежим воздухом, чувствуйте, смотрите, улавливайте новые звуки.
  2. Сделайте что-то для себя, создайте свое хобби. По крайней мере один раз в неделю занимайтесь тем что вас тянет и что приносит удовольствие. Не отказывайте себе в этом, и это будет согревать вас и дарить радость.
  3. Попробуйте сделать что-то новое. Исследуйте местность в которой вы ни разу не были. Сделайте что-то, чего раньше не делали. Это расширит ваше сознание.
  4. Представьте, что сегодня особенный день: необычный день радости и невероятных событий. Действуйте, как будто этот день уже сегодня. Войдите в роль, прочувствуйте то необычное состояние в котором вы будете находиться.
  5. Вспомните радость движения. Было ведь время когда в детстве движение приносило радость и бодрость. Нас никто не заставлял двигаться и делать упражнения, мы и без этого чувствовали себя великолепно. Почему бы не сделать это сейчас? Не нужно насильно вести себя в тренажерный зал, делайте то что вам по душе.
  6. Как дополнение к движению сделайте растяжку. Это позволить энергии в вашем теле лучше проходить через вас, расслабит ваши мышцы и принесет хорошее самочувствие.
  7. Заведите новые знакомства. Познакомьтесь с новым человеком сегодня. Мы ведь все такие разные и интересные. Откройтесь новым идеям и мыслям. Узнайте другую точку зрения. Кто знает, как может измениться жизнь после удачного знакомства.
  8. Улыбнитесь. Простое действие вызовет обратную связь в виде позитивных эмоций.
  9. Проведете время с людьми, которые заставляют вас улыбаться. Окружите себя такими людьми. Проводите время с людьми, которые заставляют вас расти над собой.
  10. Уделите время и сделайте то, что имеет для вас смысл. В ежедневной рутине мы часто откладываем на потом действительно важные вещи. Уделите время себе и начните делать важные для вас вещи, даже если другие люди не видят в этом смысла. Это ваш опыт и только для вас он имеет смысл.
  11. Будьте благодарны жизни. Искренняя радость не возможна без благодарности.
  12. Цените людей вокруг вас. Расскажите своим друзьям, вы обожаете их, сказать спасибо и означает, что она, прошить самый большой и самый искренний улыбаться незнакомым людям на улице, обнять людей дольше, чем обычно.Чем больше любви вы даете, тем больше она строит внутри вас и чем больше вы будете вернуться.
  13. Мечтайте. Представляйте, как ваши мысли осуществляются и становятся реальными.
  14. Прислушивайтесь к своим внутренним чувствам. Все ответы в вас самих. Доверяйте себе, ваши инстинкты знают лучше других. Прислушивайтесь к разуму и к сердцу.
  15. Доверяйте себе. Ваш выбор имеет право на существование.
  16. Делайте комплименты. Искренне благодарите тех, кто этого заслуживает. Те кому вы дарите улыбки, заставят вас улыбаться тоже.
  17. Проведите вечер воспоминаний с хорошими друзьями. Близкие друзья вдохновляют и приносят радость в наши сердца. Вспомните величайшие моменты вашей жизни, в которых они были рядом с вами.
  18. Оденьтесь в яркие цвета, создайте новый неповторимый образ. Покажите себя. Разбавьте новыми цветами рабочую атмосферу или домашний быт. Если вы не хотите одевать яркие цвета, сделайте яркими свои поступки и действия.
  19. Позвольте себе глупость. Иногда мы ведем себя слишком серьезно. Позвольте себе маленькие шалости, войдите в новую роль, позвольте себе спонтанное и возмутительное поведение. Это может здорово поднять вам настроение.
  20. Если ваша жизнь слишком стремительна, притормозите, и насладитесь моментом. Если вы двигаетесь слишком быстро, вы можете многое пропустить. Остановитесь и дайте себе время насладиться жизнью. Сбавьте обороты. Обратите внимание на процесс, насладитесь им. Не тратьте время на второстепенные отвлекающие задачи. Сосредоточьтесь на главном.
  21. Помните о дыхании. Глубокое дыхание несет в себе большой заряд жизненной энергии. Время от времени позволяйте себе насладиться этим великолепным процессом.
  22. Живите прямо сейчас. Вместо того, чтобы вспоминать прошлое, или грезить о будущем, начните жить сейчас. Не пропускайте драгоценные моменты жизни.
  23. Сделайте себя недоступным на некоторое время, отключитесь от мира. Выключите ваш телефон и компьютер. Все вокруг отвлекает нас от самих себя, не дает нам расслабиться и наслаждаться жизнью.
  24. Сделайте что-то веселое. Развлеките себя.
  25. Украсьте дом цветами. Аромат и вид цветов будет вас успокаивать.
  26. Впустите в свой дом больше солнечного света. Лучи солнца приносят радость.
  27. Примите успокаивающую ванную. Используйте пену для ванн или ароматические добавки. Позвольте себе эту роскошь в конце дня.
  28. Спите столько, сколько вам нужно. Когда ваши силы на пределе, когда тело и разум одолела усталость, редко можно чувствовать радость и продуктивно работать.
  29. Не сутультесь, держите спину прямо. Ваша энергия не может правильно циркулировать, когда вы сутулитесь. Прямая осанка придаст вам чувство силы и способность к действиям.
  30. Очистите ваше пространство от ненужных вещей. Это касается как и реальных вещей, так и ваших мыслей. Лишние отвлекает вас от ваших целей и отбирает энергию.
  31. Избавьтесь от плохих привычек и негативных воздействий. Сигареты, спиртное, плохая пища, наркотические вещества — все это отнимает энергию. Люди-паразиты высасывают ваши силы. Возьмите свою жизнь под контроль, создайте новое качество жизни и отгородитесь от всего что тянет из вас энергию. Вы это заслуживаете.
  32. Приучите себя планировать заранее. Лучше быть организованным и подготовленным заранее.
  33. Хватит находить отговорки и медлить. Промедление может только вселить больший страх в вас.
  34. Включите хорошую музыку. Найдите свою любимую песню и спойте.
  35. Посмотрите смешное видео. Это улучшит настроение.
  36. Предоставьте себе личный час каждый день. Почитайте книгу или займитесь чем то важным для вас.
  37. Избавьтесь от навязчивых мыслей. Если нужно заведите дневник. То что записано на бумаге имеет свойство освобождать наш разум. Запишите все, что тревожит: идеи, мечты, переживания.
  38. Будьте вежливы и добры к другим. Сделайте мир немножко лучше.
  39. Откройте сердце любви. Скажите слова любви людям, которые не безразличны вам. Мы часто забываем сказать это. Пока не поздно сделайте это.
  40. Поиграйте с детьми. Дети живут открыто, ими движут инстинкты. Они любят жизнь и в восторге от нее. Они учатся и познают новое. У них можно многому научиться.
  41. Ослабьте хватку. Высокие стандарты не всегда помогают. Иногда нужно отказаться от желания получить что-то, и после найти это. Ставьте правильные цели.
  42. Что не убивает нас, то сделает нас сильнее. Это будет не легко, но вы сможете, вы пройдете препятствия. Помните это в сложные моменты.
  43. Ищите во всем позитив и новый опыт. Только наше отношение может многое изменить. Посмотрите на мир с другой стороны.
  44. Создайте свое личное убежище. Такое место, где вы можете по-настоящему расслабиться и побыть наедине с собой. Это может быть не очень просто, но это стоит труда.
  45. Управляйте своими деньгами. Убедитесь, что вещи которые вы покупаете, действительно нужны вам, а не навязаны рекламой и общественным мнением. Свобода ценнее вещей, которые через год выйдут из моды.
  46. Впустите спонтанность в свою жизнь. Не все должно быть спланировано. Отличные возможности могут пройти мимо, если вы не сможете открыться мгновению.
  47. Отпустите обиды. Они отбирают вашу энергию. Простите и отпустите, и вы почувствуете блаженство, сравнимое с тем освобождением, когда вы бьетесь головой об стену и внезапно прекращаете это делать.
  48. Выделите время на вдохновляющую книгу или мотивирующее видео.
  49. Жизнь сама по себе не является, ни хорошей или плохой. События в цвета окрашиваем мы сами.
  50. Жизнь — увлекательное путешествие, наслаждайтесь им. Не обязательно искать счастье в больших достижениях, славе и популярности, оно уже тут, рядом, в маленьких незначительных, но таких приятных и душевных событиях.

Помните — счастье есть!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *