5 простых правил против манипуляций и эмоционального давления

Мы все сознательно или подсознательно можем манипулировать другими. Все в разной степени поддаемся на эмоциональное давление и манипуляции. Конечно, мы хотели бы думать, что никто не подвластен управлять нами, что мы неуязвимы к психологическому давлению, что мы не настолько доверчивы и вообще, что никто не в состоянии манипулировать нами. Но это не так! Мы все имеем врожденные психологические характеристики, которые делают нас уязвимыми. Некоторые люди более склонны поддаваться, другие имеют более серьезную защиту в виде сопротивления внешнему давлению. Но все же у всех нас есть риск поддаться манипуляции, которая может заставить нас делать те вещи, которые мы, в обычном состоянии, делать не будем. В итоге, если мы наивно надеемся, что у нас есть «иммунитет» — мы более всего склонны поддаться воздействию извне.

Понимание механизма манипуляции — ключ к разгадке. Возможность обмануть появляется в тот момент, когда нам что-то необходимо. Опытные манипуляторы знают это. Нужно дать человеку то, что ему нужно. У всех нас есть врожденные человеческие потребности — и на этом нас могут «поймать».

Что же это может быть? К примеру, следующее:

— потребность в материальных благах
— потребность в безопасности
— чувство собственного достоинства
— потребность в контроле и управлении
— потребность в признании другими людьми (социальный статус)
— потребность в эмоциональных связях

А также многое другое. И если у вас есть недостаток в чем-то, то вы будете «подвластны чарам» человека, который пообещает то, чего вам не хватает. Поэтому осознание этого факта — уже существенная защита от подобного рода воздействий.

Что происходит?

Наша «жажда», необходимость в удовлетворении потребностей, может ослепить наш разум. Эмоциональное давление может быть настолько сильно, что мы найдем объяснения иррациональным вещам, которые будет требовать от нас манипулятор. Мы будем хотеть, чтобы это было правдой.

Уловки

1. Играют на чувстве долга и обязательства. Вас заставляют чувствовать себя должным. Когда вы чувствуете, что обязаны кому-то — вы можете поддаться влиянию.  Если вам, что-то предлагают бесплатно — возможно вами хотят манипулировать.
2. Делай, как все. Если люди видят, что другие делают тоже самое, то велика вероятность, что они сделают это также. Как тысяча людей может ошибаться, не правда ли?
3. Псевдо авторитет. Если у человека много поклонников, это не означает, что ему нужно верить. Ссылка на «авторитетных» и «великих», призвана чтобы понизить вашу самооценку. Верьте в свою исключительность и уникальность!
4. Сейчас, или никогда. Дефицит времени. Если вам задают такой вопрос — опасайтесь манипуляции!

Манипулятор может использовать множество техник, но все они имеют один корень. Все они пытаются сыграть на ваших недостатках, ваших нуждах — они отвлекают вас, заставляя следовать по пути, который прокладывает для вас манипулятор.

Что делать?

1. Разберитесь в своих собственных потребностях. Просто знайте о них. И если неожиданно, вам попытаются предложить «все и сразу» — будьте начеку. Работайте над собой и над своими нуждами.

2. Тренируйте осознанность во всех поступках. Если вы отдаете полностью и всегда отчет о своих действиях, понимает что вы делаете и зачем, то вами будет очень сложно манипулировать. Трезвый рассудок и сильная воля — лучшее средство от манипуляций.

3. Если вы чувствуете душевный дискомфорт — не делайте этого. Ваше сердце знает лучше любых советчиков, что нужно именно вам! Это высшая инстанция лично для вас.

4. Ни под каким предлогом не принимайте решения «на скорую руку». Возможно вас заставляют сделать оплошность и играют на временном ограничении, не позволяя вам разобраться в ситуации.

5. Уточняйте все детали, переспрашивайте, перепроверьте всю информацию. Недостаточная осознанность создает дополнительный риск.