как жить счастливо

21 напоминание о том, как жить счастливо и не усложнять себе жизнь

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Если вам понравилась статья, можете поделится ссылкой в соцсетях. Для этого используйте подходящую кнопку вверху или внизу статьи. Спасибо!

Много людей теряются в ежедневной рутине, в проблемах и заботах. Каждый день — новая борьба за продвижение в обществе. Все меньше становится тех, кто ценит искренность и душевность. Мы начинаем забывать о том, как жить счастливо…




Думаю вы наблюдали за движениями профессиональных спортсменов, и скорее всего замечали, какими простыми и легкими они кажутся. Хотя на самом деле повторить их удастся далеко не каждому. За каждым идеально выполненным движением стоят годы упорных тренировок, вот почему они так отточены и кажутся простыми.

Спортсмены фокусируются на основном, на конкретном упражнении или движении и отбрасывают все остальное. Вот и секрет простоты, простота — это исключительно продукт фокусировки на том, что имеет значение.

Как жить счастливо? Что значит не усложнять себе жизнь?

Это означает отбросить все ненужное. Определить, то что для тебя важно, делать вещи, которые тебе нравятся, проводить время в обществе интересных тебе людей. Это не означает жить скудной жизнью, наоборот это означает жить жизнью полной смысла (возможно полной смысла только для тебя и никого другого) и интересных именно для тебя событий. Таким образом мы получаем нужный нам в данное время опыт.

Мы и не догадываемся насколько наше пространство может быть загромождено ненужными вещами, которые тратят наше время и энергию попусту. Жизнь — это не только постоянная занятость рутиной, борьба и стресс, это также занятия и люди, которые мы любим.

Понятное дело, что мы люди и живем в реальном мире. У нас есть дома, машины, профессии, компьютеры, гаджеты и много чего еще. И всегда будет уместным осмотреться вокруг всего этого и разобраться, что нужно именно тебе, что имеет вес и значение для тебя. Чем больше лишнего мы уберем из своей жизни, тем больше времени и энергии мы высвободим.

Итак, ни много, ни мало, 21 напоминание о том, как жить счастливо и не усложнять себе жизнь:

  1. Осмысленная жизнь — это избавление от рутины и добавление смысла. Таким образом, качество жизни напрямую зависит от количества ненужных вещей, от которых вы можете отказаться.
  2. Упростить, не означает принять меньшее, это всего лишь означает сфокусироваться, поставить на первое место истинно важные понятия. Это эффективное использование времени. Это просто означает уделять внимание значимым вещам.
  3. Эффективность жизни напрямую зависит от умения ликвидировать малозначительные вещи.
  4. Может быть кто-то будет не согласен, но мне кажется ошибкой является расписание на каждую минуту времени, нужно иметь достаточную свободу действий. Нельзя ставить себя в жесткие рамки времени.
  5. Иметь возможность не означает быть обязанным. Есть очень много веселого и интересного вокруг. Мы видим, как другие делают что-то и хотим сразу же добавить это в свою жизнь. Но добавляя новые вещи, мы уменьшаем наше личное пространство. Добавив слишком многое мы можем не оставить времени и сил для самого важного.
  6. Отвлекающие факторы очень заманчивы и очень разрушительны. Телевидение, видеоигры, чаты, музыка, социальные сети заставляют нас отвлекаться. Это создает помехи для жизни. Часто мы привыкаем и из-за страха не представляем себе жизнь без всего этого. Контролируйте свое внимание, не позволяйте себе отвлекаться на маловажные занятия.
  7. Вы не сможете сфокусироваться на важных аспектах своей жизни пока у вас нет желания меняться и отпустить старые привычки.
  8. Приоритеты за вас никто не определит. Вы должны сами сделать это, найти время на то, что важно для вас: время на ваших детей, на важных для вас людей, время для творчества, время для обучения и для физических упражнений. Для этого придется сказать нет многим вещам. Но отказавшись от малозначительного, можно получить больше времени и возможностей для того, что действительно важно.
  9. Находить значимое и незначительное важно во всем. Это также касается, к примеру, покупок. Покупая больше мы не решаем наши проблемы, важно понимать, что именно тебе нужно и не попадаться на уловки маркетологов.
  10. Если говорить о книгах, то не важно сколько их будет на вашей книжной полке, важно сколько вы будете читать.
  11. Организация физического пространства обязательно изменить ваше ментальное пространство. Чем меньше вещей вас будет окружать, тем меньше ваше внимание будет отвлекаться. Вы будете более организованными и собранными.
  12. «Накручивание» мыслей и напряженное переосмысление проблем — эффективный способ заработать стресс и психические помехи. Ключ в том, чтобы понять, что проблема это не проблема. Реальная проблема это «накручивание» негативных мыслей вокруг, возможно не совсем приятной, но решаемой ситуации. Освободиться и отпустить лишние мысли, мне кажется, лучшее что можно сделать.
  13. Тип мышления, когда ты фокусируешься на нахождении решения (позитивное мышление), всегда окупается. Он намного эффективнее, чем концентрация на проблеме (негативное мышление). Просто изменив точку зрения можно сэкономить время и нервы.
  14. Может прозвучит странно, но я придерживаюсь мнения, что лучше не пропускать через себя проблемы и негативное настроение других людей. Если можешь помочь — помоги! Если не можете, то зачем перенимать попросту чужие страдания?
  15. Разочарование и стресс — это наша реакция, а не истинное положение дел. В одной и той же ситуации люди могут реагировать по разному. Если уделить внимание своей реакции на события, то можно управлять стрессом и настроением.
  16. Простейший секрет нахождения счастья в текущем моменте — это оставить все события и обстоятельства такими, какие они есть, не придавая им своих оценок и эмоциональных красок. Это то, что я бы назвал — принять обстоятельства, и сделать лучшее, на что способен в данный момент.
  17. Благодарность позволяет лучше принять жизненные обстоятельства. Жизнь становиться намного проще, когда мы убираем из нее жалобы и становимся благодарными тому, что уже имеем.
  18. Лучше делать ошибки, учиться на них, смеяться над ними, и двигаться дальше. Пробовать новое, вне зависимости от результата, всегда лучше, чем ничего не пробовать.
  19. Не стоит тратить время на события и вещи, которые не в силах контролировать. Это забирает энергию и время и не приносит ничего взамен.
  20. Ваша правда — это всегда простой путь вперед. Если вы внимательно прислушиваться к своей интуиции, вы всегда будете знать, что является «лучшим» для вас. Внутренний голос всегда знает, что верно и нужно вам.
  21. Начатые дела нужно завершать. Не обязательно так, как планировалось, с хорошим результатом или не очень. Если не закончить начатое, то минимум мысленно придется еще не раз вернутся к этому. Это и время, и энергия, и наше настроение.

Если коротко и по делу:

  • Определите, что важно именно для вас.
  • Исключите все остальное.

Также читайте: 100 лучших книг для саморазвития

Как очистить разум и вернуть себе внутренний контроль
Оправданный риск или проверка интуиции. Когда действительно стоит рисковать?
Мужество идти вперед без страха и колебаний
Зарядка для ума: 10 способов обновить разум, когда ты застрял
Как избавиться от навязчивых мыслей? Не просто, но возможно.
Развитие личности: 30 вызовов себе для 30 дневного развития
Уверенность в себе: 12 вещей, которых ты никому не должен!
Как изменить себя – 20 причин, которые усложняют нам жизнь
Лучшее, что ты можешь сделать для себя сегодня
5 универсальных способов изменить свою жизнь в любом возрасте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *