10 причин пить больше воды

Вода это неотъемлемая часть нашего существования. Мы не можем жить без нее. В воде скрыта великая созидающая сила.

1. Это 75% вашего мозга
2. Вода регулирует температуру
3. Помогает вашей коже лучше выглядеть
4. Защищает ваше сердце
5. Помогает сжигать калории
6. Предотвращает запоры
7. Снижает усталость
8. Переносит кислород к клеткам
9. Помогает избавляться от токсинов
10. Катализатор обменных процессов в организме

В среднем организму нужно не менее 2 литров воды с учетом воды в пище. В день нужно выпивать не менее 1 литра воды. Максимальная потребность 3-3.5 литра воды в день.

Рекомендуем ознакомиться также с программой подсчета калорий и полезных веществ.