Вода это неотъемлемая часть нашего существования. Мы не можем жить без нее. В воде скрыта великая созидающая сила.
- Это 75% вашего мозга
- Вода регулирует температуру
- Помогает вашей коже лучше выглядеть
- Защищает ваше сердце
- Помогает сжигать калории
- Предотвращает запоры
- Снижает усталость
- Переносит кислород к клеткам
- Помогает избавляться от токсинов
- Катализатор обменных процессов в организме
В среднем организму нужно не менее 2 литров воды с учетом воды в пище. В день нужно выпивать не менее 1 литра воды. Максимальная потребность 3-3.5 литра воды в день.
Рекомендуем ознакомиться также с программой подсчета калорий и полезных веществ.
Добавить комментарий