10 идей способных изменить ваше отношение к работе

Как вы относитесь к вашей работе? На чем вы сосредотачиваетесь? Присутствует ли в вас беспокойство? Приносит ли работам вам удовольствие или стресс? Можете ли вы сосредотачиваться и быть внимательными?

Ниже представлены несколько идей, которые могут помочь снизить уровень стресса, повысить творческий потенциал и настроиться на позитивное русло.

Выделить время для познания нового. Элементы игры должны присутствовать в ваших исследованиях.

Слишком серьезное отношение к делу может привести к переутомлению. Если мы не узнаем ничего нового, мы останавливаемся на месте, что со временем приводит к упадку сил и настроения. Но с другой стороны познание нового может пугать. В этом случае очень хорошо подходит игровой стиль обучения, который не займет много времени, вы можете заниматься искусством, музыкой, пением, танцами, рисованием, поэзией, и независимо от того, насколько хорошо или плохо вы это делаете, вы получаете наслаждение. Так как вы не стремитесь получить деньги и славу, вы делаете это для того, чтобы выяснить, что находится внутри вас, позволяете своей душе расти.

Это применимо для всех нас, позволяет не ограничиваться одной областью деятельности, а исследовать многие сферы жизни. В конечном итоге опыт, приобретенный нами, может помочь нам в нашей основной работе, натолкнуть на новые идеи, или сдвинуть нас с «мертвой точки».

Фиксируйте и цените каждый маленький прогресс в вашей работе.

Когда мы отмечаем результат собственной работы, даже если прогресс не так легко увидеть, то чем больше мы ценим нашу работу, тем более продуктивными мы станем. Попробуйте прокрутить в памяти результаты собственной деятельности в конце каждого дня. Это позволит понять, что признание даже самых маленьких побед очень важно. Делайте заметки и записывайте, по крайней мере, одну вещь, которую вы сделали за день и отметьте, почему это имело значение. После такого последовательного подхода к работе, через 30 дней, вы можете очень удивиться, как это повлияло на ваше счастье и продуктивность.

Благодарите себя после каждого успешного шага. Слишком часто мы, закончив задачу, просто переходим к следующей. Но если, мы словим себя в такой момент, и отметим эту маленькую победу, мы почувствуем прилив сил и настроения. Отметить завершение задачи нужно небольшим приятным действием, можно послушать любимую песню, совершите короткую прогулку, позвонить хорошему другу или сделать заметку в своем дневнике благодарности.

«Простые благодарности» помогут вам находиться в позитивном настроении и будут растить мотивацию для выполнения других задач.

Найдите смысл в каждом вашем поступке и действии. Он обязательно должен быть во всех ваших серьезных проектах.

Каждое действие, которое вы спланировали, может прибавить или забрать ваше счастье и радость в зависимости от вашего отношения. Это может вдохновлять, а может раздражать вас. Каждая задача имеет цель — даже самая маленькая. Если вы чувствуете, что они не имеют никакого смысла для вас, даже самого малого, это время, чтобы найти способ перестать это делать или найти кого-то еще, чтобы он сделал это для вас.

Не все задачи полезны для нас, поэтому нужно искать способы, чтобы наши задачи и проекты помогали нам достигать собственных целей. Почему вы принимаетесь делать именно эту задачу? Подумайте над этим.

Когда наш упорный труд может изменить что-то важное для нас или помочь другим людям, это приносит радость и мотивирует нас на будущие поступки.

Улыбка, как способ обратной связи.

Обратная связь очень важна для понимания, почему вы делаете то, что вы делаете. Позитивный отклик со стороны дает вам понятие о том, что ваше дело необходимо другим. Если вы заставите другого человека улыбаться, это наглядное доказательство, что ваша работа важна не только вам.

Позитивная обратная связь придает нам энергии и позволяет нам выполнить очередные задачи с большей вероятностью успеха.

Усиливайте то, что мотивирует вас. Исследуйте себя.

Каждый человек имеет нечто, способное поднять настроение и мотивацию, нечто способное поднять уровень энергии в более высокое положение. Это может быть различного рода деятельность или что-то другое. Это может быть к примеру музыка, которая поднимает настроение или позволяет расслабиться.

В любом случае это исследования себя, мы должны исследовать свой внутренний мир, чтобы найти те вещи, которые позволят нам оставаться сосредоточенными, бодрыми и радостными, принимать разумные решения и смело двигаться вперед.

Внесите в свое расписание перерывы.

У вас нет бесконечного количества энергии. Вам иногда нужна подзарядка. После утреннего пика производительности утром и нескольких плодотворных часов, можно почувствовать энергетический спад. Насилие над собой не поможет в таких ситуациях. Сделайте свое собственное расписание небольших перерывов, чтобы помочь вам восстанавливать утраченную энергию и «разбавить» ваш мозг свежими идеями.

Более продуктивный подход, при котором вы позволяете себе небольшой отдых. Это позволит вам по новому взглянуть на свое положение и найти выход из ситуаций, которые были неразрешимыми ранее.

Обратитесь за помощью в трудную минуту.

Не всегда есть возможность сделать все без сторонней помощи. Другие люди имеют навыки, которые могут помочь нам сделать наши общие усилия более эффективными. Важно иметь возможность опереться на других людей, когда мы в стрессовой ситуации. Попросите о помощи, когда это необходимо. Кстати, многие людей на самом деле положительно относятся к тому, чтобы помочь другим, когда есть хорошая возможность.

Измените привычные сценарии поведения.

Бывает такое, что определенный вид деятельности просто отвратителен нам, мы стараемся отложить его до последней минуты. В таких действиях мы скорее всего не видим смысла. Если есть какая-то задача или проект, который вызывает головную боль и тревогу, попробуйте найти свежий способ сделать это. Измените сценарий поведения. Внесите свой смысл в действие, или измените действие так, чтобы оно нравилось вам. Это может быть вначале не просто, но если вы сможете найти способ, чтобы исправить задачу и внести новый сценарий, то почувствуете небывалую радость от деятельности, которая раньше была невыносимой.

Научитесь обходить задачи, которые не вызывают внутренний отклик в вашей душе.

Просто обучения слову «нет» иногда является одним из основных компонентов, чтобы создать более счастливую жизнь. Если есть проект, который плохо подходит для ваших навыков, вы должны научиться говорить «нет». Не обязательно полностью отвергать задачу, может быть ее можно сформировать так, что вы больше не будете чувствовать дискомфорт. Тогда можно смело браться за дело. Таким образом, вместо того, чтобы просто сказать «нет», можно создать еще один вариант, который будет приемлем для всех.

Сосредоточить внимание, устранить лишнее.

Тому, кто хочет достичь своих целей необходимо сделать две основные вещи. Во-первых, сосредоточить внимание на правильных вещах, а во-вторых, безжалостно устранять все отвлекающие факторы.

Нельзя сделать большее, слепо работая на тем, что появляется. Вместо того, чтобы тратить уйму времени на работу, которая в последствии может стать бессмысленной, нужно выделить время на отслеживание основных приоритетов и задач, упрощение действий и продумывание новых сценариев.

В любом случае, вы должны найти для себя «правильные вещи» — то что имеет смысл для вас. Когда, вы знаете, что вам нужно, устраните все лишнее и сконцентрируйтесь. Выключите телефон, закройтесь в комнате, закройте все приложения на компьютере и не проверяйте почту в то время, пока вы сосредоточены на вашем деле. Все что вам нужно — создать спокойную среду для полноценной работы.